Nói chung, người ta chỉ nhịn ăn khi cơ thể thừa chất dinh dưỡng, hoặc giả một nhà Khí công Trường sinh đã đạt đến cảnh giới ít ăn uống, vì họ có quyền lấy năng lượng vũ trụ nuôi sống cơ thể mình. Những người có đủ tiền, thường ăn nhiều vượt quá giới hạn về năng lượng cần thiết cho cơ thể, lâu ngày sinh béo ngực, bụng, lớp mỡ dưới da tích lũy khá dày, lớp mỡ trong bụng quanh thành ruột và bao ngoài ruột, lớp mỡ bụng (dưới da) dầy lên trông thấy..
Ở những điều kiện bắt buộc, như dân nghèo châu Phi, không có cơm ăn,người gầy gò,tuy vậy họ vẫn sống và trưởng thành, trong điều kiện kham khổ đó.Hoặc có những cá nhân bị vùi dập trong căn nhà đè nát, có thể sống sót sau 30 ngày nhịn đói ( có nguồn nước bên cạnh ), họ có thể giảm 20-30 kg. Như vậy, trong những tình huống bắt buộc, con người có thể giảm cân vài chục kg mà không chết.
Ở Việt Nam, một đất nước mới vượt qua đói nghèo. Cuộc sống mưu sinh của bản thân và gia đình mình, còn gặp nhiều khó khăn. Bởi vậy, người ta chưa dám tổ chức những bữa dạ tiệc cho bản thân, hoặc gia đình tham dự, vì đó là những cuộc vui văn hóa đầy tốn kém. Bởi vậy ,cánh đàn ông sau những giờ vất vả với công việc, phải tìm lãng quên trong men bia, men rượu. Tuy nhiên, người Việt chúng ta, lại có một tật xấu là uống kèm với ăn những loại sơn hào hải vị. Chúng ta biết rằng hợp chất rượu bia, cộng với đồ ăn ( phần lớn là thịt) ở một mức độ cao ( nhiều bia rượu ) là một hợp chất rất khó được hấp thụ vào cơ thể. Chúng ta đã tự gây ra cho cơ thể ta, một cuộc chiến giữa đồ ăn thức uống quá nhiều, và ruột gan của ta cuối cùng cũng phải đầu hàng.( Sự thất bại của cơ thể ta là tất yếu). tuy nhiên, quá trình thất bại diễn ra từ từ: bụng từ từ bự ra ở tuổi 45. Tim, gan, nhiễm mỡ, bụng đầy mỡ ở tuổi 45-50, bệnh đại tràng ở tuổi 50-60. Các bệnh ung thư tiền liệt tuyến, ung thư đại tràng,ung thư gan ở tuổi 50-80. Như vậy là, ta đã giảm hệ miễn dịch nghiêm trọng. Các bệnh tiểu đường, lime, ung thư là không tránh khỏi; bệnh loãng xương, giòn xương, viêm xoang, là những hậu quả phụ khá nặng nề…Các bạn hãy thận trọng và lắng nghe bản thân mình….
* Phương pháp nhịn ăn: nhịn ăn không có nghĩa là không ăn mà là giảm ăn nhiều . Có thể nhịn ăn sáng bằng chỉ uống một ly sữa nhỏ, buổi ăn trưa thì chỉ ăn một nửa chén cơm, buổi ăn chiều cũng chỉ một nửa chén cơm- 2 cốc nước.
*Vượt qua cơn đói: Cơn đói, không có nghĩa là cơ thể thiếu chất, mà cơn đói qui định bằng dịch vị ở miệng, dạ dày và ruột non, một chùm thông tin thèm ăn đã tạo ra cơn đói. Nếu chúng ta lấy thể trọng của chính ta ở tuổi thanh niên ( 25 tuổi) để làn chuẩn ức chế cơn đói, thì ta phải nhịn ăn hoàn toàn vì cơ thể 45-60 đã quá to béo, chúng ta đã thừa 10-20% tỷ trọng. Cách tốt nhất vượt qua cơn đói, là lấy năng lượng vũ trụ vào cơ thể ta, khoảng 6 giờ 30 phút hoặc 7 giờ30 phút ta bắt đầu “ăn” năng lượng vũ trụ. Trong khoảng 30 phút vận công, là đủ năng lượng ( mạch máu hồng lên,da dẻ hồng hào).
Buổi trưa cũng vậy ,vẫn có thể ăn một ít gì đó, giống như một số chất xơ, một số vitamin, một số khoáng chất dạng sủi bọt…
Và chúng ta bắt đầu lấy năng lượng vũ trụ vào mình, đó là lúc 11-12 giờ( khoảng 60 phút thu thập năng lượng là vừa).
Buổi chiều tối cũng vậy, khoảng 6 giờ đến 7 giờ, ta có thể ăn một chút gì đó, cho đỡ ghiền và thu thập năng lượng khoảng 60 phút. Có thể ăn một bữa chiều đủ chất và lượng, bởi vì sáng và trưa ta đã không ăn, Trong nguyên tắc vượt qua cơn đói, chúng ta đã thực sự ăn bằng 1/3 mọi người.
Cứ diễn biến như vậy trong 6 tháng, cơ thể ta sẽ trở lại thể trạng của tuổi 25-30 tuổi. ( dĩ nhiên kèm khoáng chất và thể thao). Giả sử ta không vượt tốt như thế, thì cái ăn cũng bằng ½ mọi người và trong 6 tháng liên tục, ta cũng thu thập được hiệu quả tốt đẹp đáng kể cho thể trọng của ta.
Vượt qua cơn đói, là một khẩu hiệu tương lai, như một câu niệm chú, để cho cơ thể ta phải luôn cảm nhận sự đói cần vượt qua. Một cơ thể được cảm nhận như thế, thì hệ AND sẽ ra lệnh cho hệ ARN giải phóng năng lượng tiềm tàng, dưới dạng các mô mỡ thừa trong cơ thể, và các năng lượng khác trong mô cơ, và các axit amin được cất giữ trong thần kinh, lục phủ ngũ tạng, tủy sống và trường năng lượng lan tỏa.
*Một số thức ăn Vitamin+ khoáng chất phục vụ cho việc giảm cân ( Theo tài liệu tham khảo không rõ nguồm gốc).
-Antiox ( chống các gốc tự do) Thành phần thuốc gồm có: Chất tinh chiếc từ cao nho-Song tử diệp(Gin hgo luloba)- Betacakroten- VitaminE và C-Selen kẽm.
Các thành phần cơ bản của Song tử diệp là: Glycosnde Flavone và qrnghgolide. Song tử diệp có tác dụng nhiều mặt, đến cơ thể như: đẩy mạnh lưu thông máu ngoại biên; Làm tăng ô xy ở các mô và cơ quan….
Hoạt chất từ cao nho (Proandolinidine) – hoạt tính chống ôxy hóa rất cao.Làm chắc chắn các vách mao quản. cải thiện qua trình vi tuần hoàn , chống co thắt, chống viêm, bảo vệ dạ dày và gan, lợi niệu, giúp tách các muối kim loại nặng, chống bức xạ hạt nhân, giảm nguy cơ phát triển các chứng ung thư.
Betacarptene: Được cơ thể dùng tổng hợp Vitamin A, tốt cho thị giác, tạo khả năng sản xuất các hooc môn sinh dục, đảm bảo cho bào thai phát triển ổn định, chống ô xy hóa trong cơ thể người.
Vitamin C:-Bảo vệ thị giác, tim mạch, bảo vệ hệ thông tin di truyền.
Vitamin E: Chống ô xy hóa, bảo vệ màng tế bào, có tác dụng nhiều trong bảo vệ vòng tuần hoàn máu.
Xelen: Hoạt tính chống Ô xy hóa khi tác dụng cùng VitaminE- Làm chặn quá trình ô xy hóa Lipide- hình thành kháng thể và phong tỏa tác hại của kim loại nặng.
Kẽm: Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, nhạy cảm với mùi vị, tác dụng tốt cho tuyến yên, tuyến sinh dục và tuyến tụy.
*Detox+ ( Với tác dụng điều chỉnh hệ miễn dịch 1 chọi 7)- Thức ăn mang hoạt tính sinh học (BHS) bao gồm 🙁 Cây vuốt Mèo) –Nlcatialomenlosa – có 6Alcaloide đặc hiệu được chiết xuất từ cây này. Bốn trong số đó, là những chất kích thích miễn dịch tốt, trước hết ,chúng kích thích các tế bào của hệ thực bào, củng cố mắt xích thực bào của hệ miễn dịch. Chúng đóng vai trò công cụ, phối hợp giữa các tế bào (tín hiệu giao tiếp giữa các tế bào với nhau) . Chính Detox+ có khả năng đưa miễn dịch vào mức tiêu chuẩn, khi các thông số khác nhau bị lệch, và có thể được sử dụng một cách có hiệu quả, trong trường hợp suy giảm, cũng như vượt mức miễn dịch. Như vậy ,cây Vuốt Mèo có tác dụng: Chống ô xy hóa, chống viêm, chống co thắt, chống nhiễm khuẩn, giảm được huyết áp, bảo vệ gan, thông mật và lợi niệu. Vì vậy UnCaria Tomenfosa được sử dụng rộng rãi, để điều trị các chứng viêm khớp, viêm bao hoạt dịch, các chứng kinh niên trong bộ máy tiêu hóa, các chứng bệnh về phổi và đường khí quản. Nâng thể trọng với các chứng nhiễm trùng hậu phẫu, các bệnh phụ khoa, kinh nguyệt không đều, u tuyến tiền luyệt, thường xuyên mệt mỏi trầm uất.
Những tác dụng kháng sinh, trên phạm vi rộng, và tiềm lực kháng thể to lớn của BHS – Dtox+ cho phép ta, xem nó như một trong những công cụ có triển vọng cao, cho việc ngăn ngừa và điều trị mọi chứng ung thư.
Acaloide trong Uncrvatomamlosa, có khả năng kìm hãm được sự phân chia các tế bào bạch cầu tăng lên trong máu. Ngoài ra, nhờ có đặc tính giải độc(Cleloxicadion) sản phẩm BHS (Detoxi+ ) có khả năng thải độc tố, và các chất cặn bã vô ích, ra khỏi cơ thể bằng cách động viên các lực lượng của nó.( Dựa theo bài phát biểu của viện sỹ y học Petrovrem victoro Vich-( Liên Bang Nga ).