Trong cơ thể năng lượng sự hoạt hoá thanh hoá cơ thể giúp cho trẻ hoá mô cơ. Tuy nhiên, một số lĩng vực khác như xương và các nguyên tố vi lượng thì có thể bị mất đi dần mà nhà khí công không tự qui nạp trong không gian quanh mình được. Trong chừng mực nhất định chúng ta phải cần đến hợp chất hòa tan tốt cho cơ thể giống như người Mỹ sáng chế ra thức ăn dinh dưỡng có nhiều hợp chất cho người già, chống loãng xương, chống thất thoát những hợp chất vi lượng …
Cơ thể năng lượng rất mạnh mẽ trong thể thao hạng nặng như: tennis, đá banh, bơi lội … Tuy nhiên, theo di truyền thì cơ thể con người bắt đầu lão hoá từ 33 tuổi trở đi. Đến 40 tuổi thì xương không còn dẻo và chắc nữa. Đến khi đó cơ thể năng lượng cần phải hoạt động mạnh mẽ và kèm theo là uống thêm các hợp chất chống loãng xương và các hợp chất vi lượng khác rất cần cho sự bài tiết, đào thải cặn bã và tiếp nhận thành phần thiếu hụt từ bên ngoài đưa vào. Thức ăn dinh dưỡng là một bước đi đúng hướng, tuy nhiên cần phải hiểu rằng trong đó không nên tạo ra một chất keo làm màng ngăn ảnh hưởng ngược lại với nghi thức trao đổi chất mạnh nhất, thanh lọc sạch sẽ nhất.
Sự cân đối trong thể thao trong suốt sự sống của con người là một việc sắp đặt quan trọng. Toàn bộ quá trình thể dục thể thao phải nhịp nhàng thích ứng không quá yếu, không thái quá, vượt ra khỏi khuôn phép dung hoà là không tốt sẽ có nhiều ảnh hưởng xấu làm sai lệch tố chất chính của con người dẫn đến suy yếu về già không dễ gì khắc phục được. Tuy nhiên, thể dục thể thao là mãi mãi không ngừng cho đến khi lớn tuổi nếu cảm giác không tập được nữa thì quá trình tất yếu của con người là cái chết sẽ xảy ra, lý thuyết về sự đồng hoá thanh hoá vĩnh cữu sẽ hết hiệu lực cho người đó.
Con người không nên lười biếng thể dục thể thao, trong một tuần cần phải có thời gian thể dục thể thao nặng từ một đến hai lần. Trong cuộc sống cần năng động, thể trạng cơ thể béo mập cần có đủ nghị lực để làm cho ốm lại bình thường lại, nếu muốn mình được trường sinh
