Muốn vô được Khí Công Tâm Trí Niệm Pháp thì trước tiên phải biết thiền học. Một cơ thể bất an thì không vận khí được và thế giới trẻ em khó thâm nhập được vào vì chúng cần phải hoạt động lớn lên và trưởng thành. Những người lớn mà bận rộn nhiều công việc qúa không thể an tâm được thì cũng khó thâm nhập vào thiền. Có những người muốn trả thù sinh ra độc ác, man trá lừa đảo … cũng không vào thiền được. Tôi sẽ không bình nhiều về đạo lý, chỉ biết rằng thiền học chỉ có ân huệ với những người có tấm lòng trong sáng, thành khẩn, thiện tâm, hài hoà trong cuộc sống. Ta biết làm tất cả những việc đó nhưng ta không làm vì vậy không ai được coi thường ta. Những việc mà ta làm thuận với ý trời đất thuận với loài người. Nhân phẩm ta hiền lương, ý chí ta mạnh mẽ ta sẽ vượt qua mọi khó khăn thử thách trong cuộc sống mà vẫn giữ được tấm lòng thành … chúng ta đang tiến dần đến Tâm của con người, chúng ta đang đi vào thiền học.
Thiền học:
Bạn hãy dành cho mình vài phút nhàn rỗi. Bạn hãy ngồi yên tư thế thoải mái. Có thể tựa lưng vào ghế tay chân duỗi thẳng không căng cơ, mắt mơ hồ (lim dim). Có thể nằm thẳng trên giường gối đầu bằng gối mỏng chân hơi dang tự nhiên, tay để hơi xuôi theo người. Cũng có thể bạn bước đi trong vườn, rừng xanh, suối nước … Tuy nhiên, tốt nhất là ngồi trên ghế cao sao cho đầu gối gập thành vuông góc, hãy quên hết đi công việc người đời, người yêu trong giây lát. Hãy thả hồn nhẹ nhõm không suy nghĩ gì nữa trong giây lát, bạn cảm giác rằng mình vừa tắm xong, khí mát lạnh chảy từ đầu xuống thân mình xuống hai chân, thấm vào lòng đất. Nên nhớ rằng khi đi vào thiền học cũng như đi vào khí học bạn không nên để cho bụng no quá, đói quá, con người phải sạch, nhẹ nhàng thư thái. Nơi bạn đang có mặt phải trong lành, không nắng quá, không lạnh quá, không khô quá, gió nhè nhẹ, không tối quá, không ẩm quá … Hãy nhìn đồng hồ nếu để đầu óc trống rỗng không suy nghĩ được một phút là tốt lắm rồi. Đầu óc của con người không quen yên lặng vì nó là một hệ mở phản ứng với mọi việc. Một phút tỉnh lặng thật là quý giá đối với chúng ta, nối từng phút một lại tức là làm cho trí não chúng ta quen dần với vô vi, 5 phút thiền là rất khó bởi vì chúng ta đang uốn nắn trí não của mình hoạt động theo ta. Thần kinh ơi hãy chậm lại hãy hết phản xạ và thông tin bởi vì ta đang êm đềm trong thiền định. Thần kinh hãy nguôi xuống hãy quên đi dĩ vãng đau khổ, những khổ nhọc trong công việc, những cuộc chiến việc làm và những xúc động trong tình yêu.
Ta hãy kéo dài thời gian thiền định lên 5 phút, 10 phút hoặc nửa giờ. Quá trình tập luyện này sẽ kéo dài mãi mãi trong cuộc sống còn lại của chúng ta. Có vài người có thể ngồi rất lâu hàng ngày quên ăn quên uống. Nhưng chúng ta chỉ cần một ngày 2 – 3 lần, mỗi lần 15 phút hoặc nửa giờ là được. Cái cốt lõi là chúng ta có thể chuyển khả năng của thần kinh đang làm việc nặng sang yên tĩnh (làm việc nhẹ). Về sau này khi đi vào khí công chúng ta có thể tiếp cận trạng thái Plasma tức là yên lặng hoàn hảo gần như vô tận.
Trạng thái thần kinh chìm lắng hoặc gần như thế có thể kéo dài trong một vài giờ nhàn rỗi của chúng ta. Sau 10 phút ngồi yên ta có thể đi lại, tưới cây trong vườn, xem một đoạn phim, xem vài trang báo. Thậm chí bắt đầu làm việc kiếm tiền. Điều quan trọng là ta đã hướng đạo được thần kinh dũ bỏ dĩ vãng khó chịu và tràn ngập niềm tin êm đềm trong hôm nay vào cuộc sống. Trong trí óc ta những câu chuyện nhỏ nhiều khi được suy luận rất lâu, những câu chuyện buồn như thất bại trong công việc, trong cuộc sống gia đình bạn bè như trĩu nặng vào lương tâm. Sự suy diễn của não bộ chứng tỏ một sự lệ thuộc thái quá của con người với xung quanh. Cần phải tỉnh ngộ vì thực chất tất cả các quá trình đó rồi ra cũng rất ít ảnh hưởng đến bản thân của bạn sau này. Các quá trình suy diễn của não bộ chỉ làm ta có nhiều dĩ vãng không vui vẻ và sự lặp lại ngày một nhiều thêm đó sẽ làm chúng ta mau già mà thôi.