· Tôi xin nhắc lại: ăn uống chừng mực, là ăn uống tập trung cho đủ các vitamin, và khoáng chất dưới dạng tích tụ thực vật, và một số các vi lượng khác (xem bài ăn uống chừng mực). ăn một số loại thức ăn tổng hợp có lợi cho cơ thể, theo nguyên lý bổ sung vitamin + khoáng thực vật và vi lượng. Trong xã hội, cần phải nghiên cứu hình thành bảng thức ăn chức năng, và công bố trên toàn Thế Giới, sau khi thực nghiệm kết quả tốt.
· Thể thao nhịp điệu mạnh, là môn thể thao bất kỳ, trong một nhịp điệu mạnh, vừa sức của người tự chọn lựa. Nhịp điệu tức là lâu dài, trong một cường độ cho phép. Bắt buộc phải tập tự nguyện môn thể thao mình tự chọn, và tập với tinh thần yêu mến hăng say( không chấp nhận tập lấy sức, mà không có cảm giác thích thú).
Bây giờ tôi sẽ nêu một vài ứng dụng quan trọng nhất trong sự kết hợp hai môn này.
Chữa bệnh khu trung tâm đan điền:
Khu trung tâm đan điền nằm dưới rốn hai lóng tay. Đó là khu tạo nguồn năng lượng chính, cho cơ thể ta. Tuy nhiên, ở độ tuổi 45-50 trở đi ,khu đan điền bị ảnh hưởng nặng nề, vì bệnh tích tụ mỡ và các phần tử mỡ dư thừa, cùng các tạp chất ô nhiễm khác. Chữa bệnh khu trung tâm đan điền, là chữa về: Đường ruột ( ruột non, ruột già), gan, thận, lách, và cả bao tử. Vấn cốt lõi, là phục hồi chức năng thanh xuân, của khu vực này cho người 50 tuổi trở lên.
So với tuổi 20, thì vòng bụng người ta từ 60 sẽ trở thành 80-85 như vậy chu vi tăng 15-20cm sạu-30 năm nguyên, do là gan, mật, tụy bị nhiễm mỡ và bắt đầu lão hóa, cơ hội bài tiết kém dần. Do vậy, một lượng mỡ bẩn bao phủ trong gan, tụy, thận, ruột non, bên trong, bên ngoài ruột già và các chất bẩn cùng mỡ, tạo ra bệnh trĩ; và cuối cùng, đây là một ổ vi khuẩn vĩ đại, với khoản 100 ngàn loài, và tổng số lên hàng tỷ vi khuẩn. Nhiệm vụ của thầy thuốc là: lọc bớt mỡ dư, và các tạp chất bẩn, chữa bệnh trĩ cho ruột già, chữa gan, tụy, thận, và cuối cùng, phục hồi các vi khuẩn có lợi, loại bớt các vi khuẩn có hại.
Nguyên nhân chính dẫn đến bụng bự của đàn ông, là uống nhiều rượu bia, ăn nhiều và ít tập thể thao, cộng với suy giảm miễn dịch của ADN, theo tiến độ lão hóa định sẵn.
Đối với phụ nữ, họ ít uống rượu bia, nhưng ăn rất nhiều và thích ăn ngọt cùng với lười tập thể thao- Một số nguyên nhân bệnh lý do dòng họ, gia phả ( chúng ta không cần nói đến). Phương châm chữa trị của chúng ta, là làm nhỏ lại vòng bụng (lành mạnh). Ruột non, ruột già, lành mạnh, gan, tụy giảm mỡ dư thừa, kết liễu bệnh mỡ bụng và trĩ.
A. Chữa tập trung vào giảm mỡ ruột non và dập tắt trĩ ( thuốc chữa Đông y).
Chúng ta biết rằng, Đông y là thuốc chữa theo âm dương, cho nên thuốc hướng dương dùng chữa cho dương Nam, âm nữ là có thay đổi.
Tôi đưa ra một dạng tập hợp một số thuốc Đông y thông thường, có bán đại trà ở các hiệu thuốc Đông y ở Việt nam:
1/ Thanh huyết tiêu phong hoàn -VN(thuốc chỉ âm-giảm mỡ dư trong gan và máu ).
2/Bổ thận âm-VN (thuốc chỉ âm-Bổ thận, chấn hưng cơ thể).
3/ Viên giảm cân BVP (thuốc cận âm- giảm cân, hạ colestrol và hyglyerid trong máu ).
4/ Sita –nguồn gốc Việt Nam ( thuốc cận dương – bổ trung , ích khí thăng dương. Chủ trị : trĩ nội, trĩ ngoại, sa dạ dày, sa tử cung, bụng trướng, ỉa chảy lâu ngày ).
5/Fargelin for piles– nguồn gốc Trung Quốc ( thuốc chỉ dương-trĩ nội, trĩ ngoại, tiêu chảy ra máu, giảm đau, giảm viêm, giảm chảy máu trực tràng).
6/ viên nghệ mật ong(VN) ( thuốc cận dương-làm lành vết loét dạ dày, ruột ).
7/Thanh nhiệt tiêu độc(VN) thuốc âm+dương:thanh nhiệt, giải độc, viêm gan).
8/Huang lian su(taBcals) ( chỉ dương – diệt khuẩn đường ruột).
9/Bổ khí thông huyết(VN)( Âm và dương- tăng cường lưu thông khí huyết)
* Sita: ( ngày 04 gói nhỏ) -5 ngày liên tục.-> liên tục 10 lần (150 ngày)
Huang liem su ( ngày 1 ống 08 viên nhỏ) – 5 ngày liên tục.->liên tục 10 lần(150 ngày)
* Sita:( ngày 05 gói ) – 10 ngày liên tục.->liên tục 10 lần(150 ngày)
Men ruột ( ngày 02 gói) – Cách ngày->liên tục 10 lần(150 ngày).
Công dụng : dập tắt đi cầu ra máu, dập tắt trĩ (để cải thiện dạ dày cần uống thêm viên nghệ mật ong).
B. Giảm mập( giảm mỡ ở bụng).
Sáng uống 20 viên Thanh huyết Tiêu phong hoàn, chiều uống 02 gói Sita. Nếu tối uống nhiều bia rượu, thì uống thêm Fargelin ( 01 ống)- nếu tối uống nhiều bia rượu quá, phải uống thêm 01 ống Hiang liensu.
Mỗi ngày uống thêm thanh nhiệt tiêu độc 02 viên, bổ khí thông huyết 03 viên, và bổ thận âm 07 viên.
( cứ uống như vậy trong vòng 01 năm).
Đối với phụ nữ mập quá, thì uống thêm viên giảm cân BVP.
Thành phần nguyên liệu:
Đan sâm (Radix salniac miluorilizac) 78.33mg.
Hà thủ ô (Radixlallopiacmulliflorac) 156,67mg.
Hoàng tinh (Rhizoma polygonali) 78,33mg.
Trạch tả (phi zoma alsinalig) 156,67mg.
Sơn tra (Fructus mali ) 313,33 mg.
Xuyên khung(Rhizoma liguslisi vallichi) 235,00mg.
Nghệ (Rhizoma curecumallongae) 78,33mg.
Bạch phục linh (Poria) 78,33mg.
Cốt khí củ ( Radix polygoni cupidati) 130,00mg.
+ một số phụ gia khác.
Bài thuốc này : uống 1 tháng, ngưng 05 ngày, uống tiếp tháng nữa, ngưng 05 ngày (liên tục như thế trong vòng 1 năm). Cùng với uống thuốc, là chế độ tập thể thao nhịp điệu mạnh. Cứ như thế ta sẽ giảm 5 đến 10 kg hoặc nói cách khác: trở về trọng lượng của tuổi thanh niên ( giảm 15% trọng lượng thừa của cơ thể)- Ví dụ cơ thể 80 kg, giảm xuống còn 68 hoặc 70 kg là vừa/ cơ thể 70 kg giảm còn 60 kg là tốt.
C/ Cải lão hoàn đồng cho người 80 tuổi trở lên:
Sáng _ 20 viên Thanh Huyết Tiêu Phong hoàn.
Chiều _ 1 gói Sita + 02 viên Hoạt Huyết Dưỡng Não.
Uống nước Linh Chi (dạng uống nước trà)
Uống liên tục lâu dài.
(Dĩ nhiên chúng ta nên nhớ là, cần tập thể thao mãi mãi- môn nào mà mình yêu thích nhất ).
D/ Chữa ung thư gan (tụy), tá tràng, tiền lịêt tuyến, thận, ruột già…
-Quả Mắt Mèo: nướng trong lò siêu âm, tán nhỏ, uống với nước ấm (ngày 2-4 quả).
-Sita : ngày 08 gói chia đều trong ngày.
– Thanh Huyết: uống buổi sáng -20 viên.
-Linh Chi : đập nhỏ, ngâm trong phích nước sôi, uống liên tục.
– Gạo lứt rang sẵn : ăn tùy theo hứng thú.
– tập thể thao tăng dần nhịp điệu, theo thời gian khỏe dần của cơ thể.
– thuốc uống thêm nếu gặp ung thư đại tràng: Hoàng liên sư +Fhargelin TQ + TQ
(Xem bài trước).